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격정적이지 않아도 좋은 섹스

지금 영미권에서 유행 중인 '명상적 섹스'.

명상적 섹스

캐나다 브리티시컬럼비아 대학에서 섹스와 명상에 관한 연구를 진행했다. 이곳의 성 의학 센터에선 피실험자들이 2주 간격으로 3회 명상 세션에 참여했다. 연구진은 명상 세션 이후 참여자의 성적 욕망, 각성과 윤활 능력, 그리고 만족도가 상승한다는 것을 밝혔다. 원리는 뇌의 스트레스 호르몬인 코르티솔이 감소하면서 자연스레 리비도가 증가하는 것. 다시 말해, 명상하면 섹스를 더 원하게 되는 셈이다. 여기서 나아가, 전문가는 현대인에게 섹스 자체를 명상의 한 형태로 즐기도록 권한다. ‘명상적 섹스’ 방법에 관해 다양한 매뉴얼이 있지만, 핵심은 고요한 분위기에서 천천히 하는 것. 그리고 온전히 섹스 행위에만 집중해야 한다. 항상 섹스가 긴장감 넘치고 격정적일 필요는 없다. 성 전문가 팸 스퍼(Pam Spurr) 박사는 “호흡과 아로마 마사지를 통한 ‘명상적 섹스’를 연습하면, 스트레스 감소를 포함해 명상의 궁극인 ‘마음 챙김(Mindfulness)’ 상태까지 다다를 수 있다. 특히, 오르가슴 이후 근육이 이완되는 순간을 온전히 체험하길 권한다”라고 말했다. 게다가 같은 방식으로 ‘명상적 자위’도 가능하다고 하니, 지금 스트레스 휩싸인 상태라면 당장 시도하자. ‘오르가슴’과 ‘해탈’을 동시에 체험할 수 있다니, 연습하지 않을 이유는 없다.

Credit

  • 에디터 한수연
  • 정수진
  • 사진제공 RozPan04/Shutterstock